Là một huấn luyện viên thể hình kiêm vlogger nổi bật trong cộng đồng fitness tại Việt Nam, Hana Giang Anh không chỉ cổ vũ việc rèn luyện vóc dáng mà còn khơi dậy tinh thần yêu thương bản thân một cách tích cực. 

Trong buổi trò chuyện cùng ANTRICH podcast, chị đã chia sẻ về những góc nhìn sâu sắc xoay quanh vẻ đẹp ngoại hình, sức khỏe thể chất – tinh thần và hành trình lan tỏa cảm hứng sống khỏe đến phụ nữ Việt.

Sức khỏe mới là thứ quyết định chất lượng cuộc sống

Đối với Hana Giang Anh, vẻ đẹp ngoại hình là một giá trị mang tính cảm nhận. Nó đến từ niềm tin chứ không chỉ nằm ở những tiêu chuẩn như mũi cao, mắt to hay vòng eo thon gọn. Khi một người phụ nữ cảm thấy mình đẹp, cô ấy sẽ tự tin hơn. Nhưng cô cũng chỉ ra rằng: không phải ai đẹp cũng có sự tự tin, nhưng người tự tin thì luôn có sức hút riêng.

Theo nữ youtuber, ngoại hình tuy quan trọng, nhưng không phải là yếu tố cốt lõi quyết định chất lượng cuộc sống. Sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần mới là nền tảng vững chắc để mỗi người sống trọn vẹn và hạnh phúc.

“Khi mà mình khỏe thì sẽ có một cái năng lượng toát ra. Đẹp ở đây là đẹp trong thần thái, khí chất và trong cái năng lượng của mình” – Nữ huấn luyện viên thể hình chia sẻ.

Sức khỏe là nền tảng của hạnh phúc. Ảnh: Hana Giang Anh

Trong những năm gần đây, xã hội đang dần cởi mở hơn với sự đa dạng trong định nghĩa về vẻ đẹp. Giờ đây, một người phụ nữ với làn da nâu, răng khểnh, mái tóc ngắn hay đôi mắt một mí cũng có thể được xem là cuốn hút theo cách riêng. Điều quan trọng nhất không nằm ở chuẩn mực ngoại hình mà ở việc bạn có đủ tự tin và yêu chính mình hay không.

Tình yêu thể thao khởi nguồn từ gia đình

Niềm đam mê thể thao đến với Hana Giang Anh không phải ngẫu nhiên, mà là một phần trong gen di truyền của gia đình. Cô nàng chia sẻ, từ bé đã lớn lên trong một môi trường đầy cảm hứng vận động: bố là võ sư, con trai cũng bộc lộ niềm yêu thích thể thao từ nhỏ. Bản thân Hana đã tiếp xúc với võ, múa, nhảy từ năm lên bốn, và từng tham gia thi đấu chuyên nghiệp bộ môn Sport Aerobic trong nhiều năm.

Sau này, khi đang học đại học, cô nàng đam mê thể thao quyết định rẽ hướng, dừng việc học để theo đuổi con đường trở thành huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp. Từ đó, hành trình của cô bước sang một trang mới. Không chỉ để rèn luyện cho bản thân mà còn lan tỏa tinh thần sống khỏe đến cộng đồng.

Theo đuổi con đường trở thành huấn luyện viên chuyên nghiệp. Ảnh: Hana Giang Anh

Nữ huấn luyện viên fitness cũng phân biệt rõ giữa “yêu bản thân” và “ái kỷ”. Yêu bản thân là khi bạn biết chăm sóc chính mình và từ đó có thể lan tỏa giá trị tích cực đến người khác. Còn ái kỷ là khi sự chăm sóc bản thân trở nên ích kỷ, chỉ hướng vào bản ngã và bỏ quên đi cộng đồng xung quanh. Với cô, tình yêu với bản thân chân chính là nền tảng để phụ nữ phát triển và cống hiến nhiều hơn cho cuộc sống.

Yêu bản thân là nền tảng của hạnh phúc

Khoảng 4-5 năm trước, Hana Giang Anh bắt đầu thực hiện các video giáo dục giới tính dành riêng cho phụ nữ. Đây là một hướng đi khiến nhiều người bất ngờ nhưng lại rất đúng với con đường mà cô đang theo đuổi: lan tỏa sự tự tin và hạnh phúc từ bên trong.

Nữ vlogger nhận ra rằng có rất nhiều phụ nữ, đặc biệt ở độ tuổi trung niên, gặp khó khăn trong việc yêu thương chính mình. Họ tập luyện chăm chỉ nhưng vẫn không cảm thấy hài lòng với bản thân: “Gầy cũng tự ti mà béo cũng tự ti, mặt tròn cũng tự ti mà mặt hóp cũng tự ti. Kiểu như phụ nữ không biết hài lòng về bản thân và đấy là lý do khiến cho người ta không hạnh phúc được” – Nữ huấn luyện viên bộc bạch.

Hana Giang Anh chia sẻ tại ANTRICH. Ảnh: ANTRICH

Hana Giang Anh tin rằng, hành trình yêu thương bản thân không phải là chạy theo một chuẩn mực hoàn hảo nào, mà là quá trình liên tục soi chiếu và hiểu mình. Có như thế thì bản thân mỗi người mới nhận ra mình cần gì để hạnh phúc. Không phải từ sự công nhận bên ngoài mà từ sự chấp nhận và yêu thương bên trong.

Xem chi tiết Podcast: Vẻ Đẹp Ngoại Hình Có Thực Sự Quan Trọng? | HLV Fitness Hana Giang Anh

ANTRICH – Kênh truyền thông được sản xuất bởi SanMedia với mục tiêu chia sẻ kiến thức có giá trị thực tế đến cộng đồng, hướng tới đối tượng các bạn trẻ bằng những nội dung chất lượng và thông điệp tích cực.

#Antrich #AntrichPodcast #vumanhcuong #mcvumanhcuong #podcastGenZ #podcast #truyencamhung #genz #hanagianganh #fitness #lifestyle #thethao #tutin #ngoaihinh #phunu #suckhoe #hanhphuc #giadinh