Là một trong những diễn giả tiên phong về phát triển con người tại Việt Nam, Quách Tuấn Khanh đã dành hơn 20 năm để truyền cảm hứng và lan tỏa tư duy sống tỉnh thức. Trong tập podcast tại ANTRICH, anh thẳng thắn chỉ ra: phần lớn chúng ta đang sống mà chưa hiểu chính mình và đó là gốc rễ của mọi sai lầm.

Hiểu mình là bước đầu của việc sống có trách nhiệm

Tới một độ tuổi nhất định, ai trong chúng ta rồi cũng phải đối diện với câu hỏi: Mình là ai trong cuộc đời này? Có lẽ cũng vì thế mà Diễn giả Quách Tuấn Khanh khẳng định: “Sống mà phản bội bản thân là thứ phản bội khủng khiếp nhất, bởi vì bạn đánh mất mình hoàn toàn”. Câu nói ấy như một lời thức tỉnh, khiến ta phải dừng lại để lắng nghe chính mình thay vì sống trong kỳ vọng của người khác.

Trong hành trình trưởng thành, không ít người trẻ lạc lối giữa tiếng nói của cha mẹ, của xã hội và của những chuẩn mực bên ngoài. Họ dành hàng giờ để xem người nổi tiếng sống ra sao, thích thú với chuyện thiên hạ nhưng lại lười đặt câu hỏi cho chính mình. “Đó là cách chạy trốn, hiểu mình bằng cách soi mói người khác. Ngành giải trí cho người ta nơi trú ngụ một cách an toàn và vui vẻ, dù bên trong tan nát đến mức không dám nhìn vào” – Chuyên gia phát triển con người chia sẻ thẳng thắn.

Sống mà phản bội bản thân là thứ phản bội khủng khiếp nhất. Ảnh: Quách Tuấn Khanh

Và không chỉ người trẻ, ngay cả cha mẹ cũng nhiều khi không thật sự hiểu chính mình, càng không hiểu con cái. Trong mỗi người luôn có một “đứa trẻ bên trong” – Phần tâm hồn non nớt và dễ bị tổn thương nhất. Nó lớn lên cùng chúng ta nhưng cũng bị dồn nén, bị quở trách, bị bắt nghe lời đến mức không dám lên tiếng. Nếu không nhận diện và chữa lành, đứa trẻ ấy sẽ tiếp tục chi phối cảm xúc, hành vi và lựa chọn cả đời. “Cha mẹ thiếu sự hiểu biết, thiếu thông thái thì chữ yêu đó chỉ là nhân danh thôi chứ không phải là tình yêu đích thực, một thứ tình yêu kèm theo sự sáng suốt” – Diễn giả truyền cảm hứng nhấn mạnh.

Chữa lành không phải phong trào, đó là một lối sống

Rất nhiều người nghe đến “chữa lành” liền phản ứng như thể đó là một điều xa xỉ. Có người nói: Đang yên đang lành, tự nhiên đi chữa lành làm gì? Hay: Chẳng lẽ tôi phải đập tan đời mình rồi mới vá lại hay sao? Nhưng thực tế, sống giữa xã hội hiện đại, chúng ta đều đang bị tổn thương mỗi ngày mà không hề hay biết. Từ một câu nói vô tình, một lần va chạm hay một dòng tin tiêu cực – Tất cả đều là bụi bẩn tinh thần mà chúng ta hít thở mỗi ngày như điều hiển nhiên.

“Tôi hỏi bạn, sống trong một ngày bình thường, có chỗ nào mà bạn không thu nhận độc hại với nhiều hình thức cả vô hình lẫn hữu hình?” – Chủ tịch Power UP Group thẳng thắn chất vấn.

Vì không nhìn thấy vết thương tinh thần, nhiều người để mặc nó âm ỉ, cho đến khi đau quá mới đi tìm thuốc. Nhưng nếu cơ thể cần đào thải độc tố để tránh sinh bệnh, thì tâm trí cũng cần được “làm sạch” bằng sự tỉnh thức. “Chữa lành thật ra là tìm lại chính mình và chữa lành nên là một lối sống. Sống lúc nào cũng ý thức là mình phải hiểu bản thân mình trong mọi mặt” – Diễn giả Quách Tuấn Khanh chia sẻ định nghĩa giản dị nhưng đầy thuyết phục.

Chữa lành thật ra là tìm lại chính mình. Ảnh: Quách Tuấn Khanh

Và điều đáng buồn là khi gặp thất bại hay bị lừa dối, nhiều người chỉ biết oán than, tìm người đổ lỗi thay vì nhìn lại chính mình. Trong mọi sự việc luôn tồn tại cả hai phía: kẻ thao túng và người dễ bị thao túng. Không ai có thể lừa bạn, nếu bạn không có sẵn những điểm yếu tham sân si. Chỉ khi hiểu rõ bản thân thì chúng ta mới biết cách bảo vệ chính mình khỏi những trò lừa gạt. Và khi ấy, “healing” không còn là xu hướng, mà là lối sống sáng suốt và trách nhiệm với bản thân.

Burn out là tiếng nói cần được lắng nghe

(*Burn out là tình trạng kiệt sức do áp lực công việc hoặc stress kéo dài, gây mất hứng thú, giảm hiệu suất và cảm giác tiêu cực về bản thân)

Nhiều người ở thế hệ trước từng trải qua những ngày dài làm việc quần quật, sống trong môi trường đầy áp lực mà không dám than thở. Diễn giả Quách Tuấn Khanh chia sẻ một cách thẳng thắn: “Cái thời xưa mệt cũng không dám kêu, đi làm gần chết mới kiếm được đồng lương ít ỏi… Nhưng nếu hỏi có hạnh phúc không thì tôi trả lời là không”. Vì vậy, thay vì chỉ trích giới trẻ hôm nay yếu đuối hay dễ than vãn, có lẽ điều chúng ta nên làm đầu tiên là mừng cho các bạn trẻ vì họ dám kết nối với cảm xúc thật và dám nói ra điều mà thế hệ trước từng giấu kín.

Quách Tuấn Khanh chia sẻ tại ANTRICH. Ảnh: ANTRICH

Tuy nhiên, dừng lại ở việc than thở là chưa đủ. Việc cảm thấy “burnout”, mất phương hướng hay chán nản không phải là cái cớ để buông xuôi hoặc phó mặc số phận. Thấu hiểu bản thân phải đi kèm với hành động có trách nhiệm. Chữa lành không phải là bỏ cuộc, cũng không phải là trốn tránh thực tại. Đó là hành trình can đảm nhìn sâu vào nội tâm, gỡ rối từ bên trong để từ đó bước tiếp một cách vững vàng hơn.

Cuối cùng, sống thật với cảm xúc là một bước tiến, nhưng sống có trách nhiệm với chính mình mới là dấu hiệu của sự trưởng thành. Sự tự do mà giới trẻ có hôm nay là điều đáng quý, nhưng tự do đi kèm với sự tỉnh thức mới giúp họ sống một cuộc đời ý nghĩa và bền vững.

Xem chi tiết Podcast:  Giới Trẻ Càng Chữa Lành Càng “Rách” – Diễn Giả Quách Tuấn Khanh

ANTRICH – Kênh truyền thông được sản xuất bởi SanMedia với mục tiêu chia sẻ kiến thức có giá trị thực tế đến cộng đồng, hướng tới đối tượng các bạn trẻ bằng những nội dung chất lượng và thông điệp tích cực.

#Antrich #AntrichPodcast #vumanhcuong #mcvumanhcuong #podcastGenZ #podcast #truyencamhung #genz #quachtuankhanh #diengia #chualanh #thauhieu #banthan #gioitre #chuyengia #doanhnghiep #ketnoi