Giữa những guồng quay không ngơi nghỉ của deadline, áp lực đồng trang lứa và sự nhiễu loạn của mạng xã hội, người trẻ ngày nay dường như luôn phải chạy đua để không bị bỏ lại phía sau. Thế nhưng, đằng sau sự nỗ lực ấy là những tâm hồn kiệt sức, là khát khao một khoảng lặng để được bình tâm.
Xuất phát từ nhu cầu đó, Antrich Podcast giới thiệu Series An – chuỗi đối thoại chuyên sâu về tâm lý học và sức khỏe tinh thần, khai thác những vấn đề nổi bật của con người hiện đại thông qua trải nghiệm và sự thấu cảm. Thay vì đưa ra những lời khuyên một chiều, An với kim chỉ nam “Chữa lành bằng sự thấu hiểu” lựa chọn bắt đầu bằng việc lắng nghe, để từ sự thấu hiểu, mỗi người có thể tìm thấy cách chữa lành và sống tích cực hơn.
Series An – hành trình đồng hành cùng sức khỏe tinh thần
Không lựa chọn cách đưa ra những công thức hay lời khuyên mang tính áp đặt, mỗi tập phát sóng của Series An được xây dựng từ những tình huống quen thuộc trong cuộc sống, những cảm xúc mà nhiều người từng trải qua nhưng chưa biết cách gọi tên hoặc lý giải. Thông qua các cuộc trò chuyện và phân tích tâm lý, chương trình mong muốn mang đến cho khán giả một góc nhìn đa chiều, giúp họ hiểu hơn về chính mình cũng như cách chăm sóc đời sống tinh thần trong cuộc sống thường ngày.
Đồng hành xuyên suốt với Series An là TS. Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu trong vai trò Co- host. Với nền tảng chuyên môn về tâm lý học cùng kinh nghiệm đồng hành với nhiều bạn trẻ, anh sẽ cùng chương trình phân tích các vấn đề tâm lý bằng ngôn ngữ gần gũi, dễ tiếp cận, góp phần giúp người xem tiếp nhận kiến thức một cách nhẹ nhàng nhưng vẫn đảm bảo tính khoa học. Song song là Host Vũ Mạnh Cường đóng vai trò là một người kết nối đầy tinh tế, khơi gợi những câu chuyện, những câu hỏi ẩn sâu trong lòng khán giả.
Mỗi tập phát sóng của series An là một lăng kính soi chiếu những vấn đề mà người trẻ đang vật lộn mỗi ngày: sự cô đơn, mệt mỏi lo âu, ranh giới của cảm xúc, hay cả những “phương pháp thực chiến” để đối diện với áp lực tâm lý vô hình.
An Tập 1 – “Học cách lắng nghe cơn giận dữ của mình”
Mở đầu series là tập , phát sóng ngày 11-7. Trong cuộc trò chuyện, cơn giận không được nhìn như một cảm xúc tiêu cực cần loại bỏ, mà được lý giải như một cơ chế bảo vệ đã tồn tại từ thời nguyên thủy. Theo Tiến sĩ Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu, điều quan trọng không phải là cố gắng “không được nổi giận”, mà là học cách nhận biết điều gì phía sau cơn giận đang lên tiếng. Khi biết trì hoãn phản ứng, quan sát những gì đang diễn ra bên trong cơ thể và tự nhắc mình rằng “chỉ một phần trong tôi đang giận”, con người có nhiều cơ hội hơn để không gây tổn thương cho người khác cũng như cho chính mình.
Xem trọn vẹn An Tập 1 : 4 Yếu Tố Cần Luyện Để Kiểm Soát Cơn Giận | TS. Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu | An Series Ep. 1
Sự ra mắt của Series An được xem là bước tiếp theo trong hành trình mở rộng hệ sinh thái nội dung của ANTRICH Podcast. Nếu những series trước tập trung vào câu chuyện phát triển bản thân và trải nghiệm sống, thì lần này, trọng tâm được đặt vào sức khỏe tinh thần – một chủ đề ngày càng nhận được sự quan tâm trong xã hội hiện đại. Với thông điệp “Hẹn mang bình an”, Series An kỳ vọng trở thành một không gian để mỗi người có thể dừng lại giữa nhịp sống bận rộn, lắng nghe cảm xúc của bản thân và bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần từ những điều giản dị nhất.
